据我国抗癌协会的数据统计发现，以前我国容易患癌症的人群年龄多集中在50-80岁，但近年我国癌症的发病年龄提前了15-20岁，提早到了35-55岁。随着生活水平在不断的提升，为什么我们的身体没有越来越健康反而越来越容易遭受疾病的侵袭？
追源溯本还是由于生活中的不良习惯损害了身体的健康，想要有一个健康长寿的人生就必须保持健康有益的生活习惯。今天我们就来认真学习了解下那些让我们健康长寿的好习惯。
长寿的人都有什么好习惯呢？一般好的生活习惯都有以下几点：
1.饮食营养均衡
人要生存、生长就需要摄取营养物质，摄取营养物质的途径就是进食。在物质富足的当下，我们每个人也都会有自己的偏好，因此就会挑食。除了挑食还可能会饥一顿饱一顿、暴饮暴食。正是这些坏习惯才会让我们的健康逐渐亮起红灯。长寿健康的人都会有一个健康的饮食习惯，那就是粗细、荤素搭配适宜，不挑食、不暴饮暴食，每日三餐合理平衡。
2.睡眠充足
充足的睡眠能够让我们身体得到休息，身体机能得到调节，精神更加饱满。长时间加班、熬夜或是睡眠质量不佳的人，身体各个器官得不到休息，内分泌会出现紊乱，影响身体健康。不过也不能睡得太多，睡太多了也会影响人的气血。
3.经常喝水
每天摄入足够的水分，能帮助身体增强新陈代谢，排出体内毒素。而早上一杯Enagic®电解还原水，还能帮助滋润肠道，排泄毒素，有益于肠道健康。摄入正常的水分，既能满足人体对水分的需求，也能降低患肾病的几率。
Enagic®电解还原水是小分子团水，具有强渗透力，容易进入细胞内，饮用之后人体更容易吸收水分，可以更好达到补水效果；Enagic®还原水具有抗氧化功能，能够消灭体内多余的自由基，更够改善多种慢性疾病的同时，还能延缓衰老，改善体质；Enagic®
电解还原水是呈弱碱性的水，有助于身体处于更佳pH值下碱性状态，可以预防疾病出现。多喝Enagic®电解还原水有助于身体健康，提高免疫力。
4.多做运动
我们的身体是一台精密的仪器，如果这个仪器长时间的不运作，那么也会导致零件“生锈”、功能受损。经常的锻炼运动，才能让身体保持灵活，还能通过运动出汗，排除体内有害物质，增强身体免疫力，避免疾病的发生。
Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际性企业，于1974年创办于日本东京都，4000多平方米的工厂则位于日本大阪，拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品，创新和真正的健康理念，使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。
加盟热线：0760-28205303
邮箱：
Info@enagicwater-cn.com
公司地址：广东省中山市城区齐乐路8号
香港加盟热线：+852-36860458
香港邮箱：
Info@enagic-kangenwater.com.hk
香港公司地址：香港铜锣湾新会道2号
